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Entrada TALLER: Alimentación y Bienestar en la Menopausia en Málaga
TALLER: Alimentación y Bienestar en la Menopausia.
Organizado por @somosladyboss y @adequanutricion
¿Sientes que tu cuerpo está cambiando y buscas herramientas prácticas para sentirte mejor? Te invitamos a un espacio dedicado exclusivamente a ti, donde abordaremos la menopausia desde una perspectiva integral: nutriendo el cuerpo y liberando la mente.
En este taller teórico-práctico, no solo hablaremos de qué comer, sino de cómo habitar esta nueva etapa con plenitud y energía.
¿Qué haremos?
Dividiremos la jornada en dos bloques diseñados para tu bienestar:
1.- Nutrición y Salud: Aprenderás las claves de la alimentación funcional para gestionar los síntomas comunes (sofocos, densidad ósea, cambios metabólicos) y mejorar tu vitalidad.
2.-Actividad PsicoCorporal: Conectaremos con el cuerpo a través del movimiento consciente. Una práctica suave para soltar tensiones, mejorar la gestión emocional y reencontrarte con tu bienestar físico.
*Información Importante:
Para que disfrutes de la experiencia al máximo, ten en cuenta lo siguiente:
- Ropa cómoda: Es imprescindible venir con ropa que te permita moverte libremente. Realizaremos una actividad física suave.
- Durante el evento ofreceremos una selección de bebidas saludables y un pequeño picoteo para compartir y charlar de forma distendida.
Plazas limitadas: Queremos que sea un grupo reducido para garantizar una atención personalizada y un ambiente íntimo.
¡Regálate este tiempo para ti! Te esperamos para compartir, aprender y cuidarnos juntas.
