Entrada Yin Yoga - Nidra - Viaje de Sonidos en Barcelona

El nuevo Estudio PRAKÃSA, es un lindo y acogedor espacio en el barrio de Poble Sec. Un pequeño templo para honrar la práctica y nutrir las ganas de seguir creando comunidad para compartir saberes, pensamientos, sensaciones, filosofías y miradas sobre nuestra existencia en este planeta.

Cada martes ofrecemos y recibimos el descanso como una acción necesaria, un momento para hacer "reset" a nuestro sistema nervioso y para que nuestro cuerpo y mente puedan encontrar un balance armonioso dentro del mundo tan ruidoso y caótico en el que vivimos actualmente

Queremos crear un espacio para cultivar la escucha interna, la intuición y la presencia mientras nos adentramos en una práctica suave pero profunda que nos relaja la mente, la respiración, la musculatura y el espíritu. Soltamos los "haceres" y volvemos a sentir.

El Yin Yoga es una práctica basada en la filosofía del Taoísmo: lenta y profunda, con asanas pasivas que trabajan los tejidos conectivos (como la fascia) y el sistema de meridianos. Favoreciendo la movilidad y el equilibrio energético y emocional.

Incluimos también prácticas de la Medicina China (tapping, shaking, Qi Gong) para activar, movilizar y armonizar los puntos energéticos del cuerpo, antes de entrar en las asanas de Yin Yoga.

Cerramos con Yoga Nidra, una técnica de meditación profunda guiada que induce a un estado de relajación consciente entre la vigilia y el sueño, conocido como "sueño psíquico", ideal para reducir el estrés, mejorar el descanso, calmar el sistema nervioso y promover la autoconciencia y la sanación, combinando una relajación corporal sistemática con visualizaciones y un compromiso personal (sankalpa) para equilibrar cuerpo y mente.

Toda la sesión está acompañada por sonidos en vivo: un viaje sonoro que no solo ambienta el espacio que habitamos sino que además abre un portal hacía las sensaciones más profundas, tocando como medicina fibras internas de una manera sutil gracias a las distintas vibraciones, ondas y frecuencias que tiene cada instrumento.

Os invitamos a compartir este espacio para descansar, permitiéndonos parar para darnos un masaje mental y corporal, a co-crear ese nido de confort donde los sonidos y la música son medicina, alegría y amor. Esta sesión es un acto de autocuidado y conección contigo mismx y con tu entorno.

Sesión Guiada por Nina Elisa, y Zarina Rondón en los sonidos.

Información práctica:

* Llegar entre 10 y 15 minutos antes del inicio para tranquilamente encontrar tu lugar en el espacio.

* Beber agua antes y, sobre todo, después de la sesión.

* Venir con ropa muy cómoda y abrigada.

Se puede practicar con calcetines.